Ocet jabłkowy cieszy się coraz większą popularność wśród dietetyków. Nie bez powodu w Anglii nazywany jest eliksirem życia, a w Ameryce pomógł już wielu otyłym ludziom. Właściwości lecznicze octu jabłkowego znane były już w starożytnym Egipcie i Rzymie. Historyczne źródła podają, że Kleopatra po każdej obfitej w ciężkostrawne potrawy uczcie, zażywała ocet jabłkowym rozcieńczonym w wodzie. Dzięki czemu mogła pochwalić się nieprzeciętną urodą oraz brakiem problemów zdrowotnych.
W Polsce popularność tego trunku ciągle rośnie, można powiedzieć, że aktualnie ocet jabłkowy przeżywa swoje odrodzenie, a dietetycy w wyniku badań naukowych już dawno udowodnili pozytywny wpływ octu na nasze zdrowie.
Czym jest właściwie ocet jabłkowy?
Ocet jabłkowy jest taką odmianą octu, która wykonywana jest na bazie jabłek. Jego cechą charakterystyczną jest bursztynowy kolor. Ocet jabłkowy znany jest jako świetny dodatek do potraw, używany w różnych sałatkach czy sosach. Jednak pewnie niewiele osób zdaje sobie sprawę z tego, że ocet jabłkowy bardzo korzystnie wpływa na nasze zdrowie, a co ważniejsze wspomaga odchudzanie. Zawdzięcza się to znakomitych właściwościom octu jabłkowemu oraz przedłużeniem uczucia sytości po spożyciu posiłku.
Przeprowadzone w 2009 roku badania wykazały, że spożywanie kwasu octowego, który zawarty jest w occie jabłkowym pobudza geny odpowiedzialne za utlenianie kwasów tłuszczowych w wątrobie. Co powoduje zahamowanie nadmiernej akumulacji tkanki tłuszczowej. Inne eksperymenty przeprowadzane przez Japońskich specjalistów potwierdziły, że regularne spożywanie octu jabłkowego znacznie zmniejsza masę ciała.
Cześć. Jestem po wizycie u dr.Kuliga endokrynologa:(. Niestety nie miał dla mnie dobrych wieści na temat tarczycy… skoczyły hormony i to dość ostro. Podwyższył mi dawkę Letroxu z 50 na 75 i za miesiąc do kontroli. Odstawił mi antykoncepcję i kazał uregulować tryb życia… to będzie trudne… mam taką pracę że czasem lecę ponad dobę bez snu i odpoczynku (wesela z poprawinami, restauracja i hotel). Trzeba z czegoś żyć. Jeśli chodzi o ocet to w ciągu tych dwóch dni spadł 1 kg. Nie mam łaknienia. Nic mnie nie boli tylko chodzę zryta i zmęczona, ale to przez zasów. Szczerze?… bałam się powiedzieć lekarzowi że piję ocet jabłkowy. Powiem mu za miesiąc na wizycie. Mam też nadzieję że do tego czasu waga spadnie. U mnie wygląda to tak: mniej więcej ok. godz 4-5 rano biorę tabletkę na tarczycę na czczo, staram się zasnąć, potem ok. 7 godz 1/2 szkl. wody przegotowanej z 2 łyżeczkami octu jabłkowego i 1 łyżeczką miodu. za pół godz kawa. Prowadzę auto z dzieckiem a ocet ma alkohol więc muszę uważać. Dla tego miałam dylemat co najpierw: kawa czy ocet. Bez kawy nie wsiądę do auta…ba… nawet mam problem ze wstaniem… tak jest przy tarczycy…chce ci się spać k… i już!
ja też piję od tygodnia,dwa razy dziennie,rano i wieczorem,troszke chcę schudnąć,ale i ze względu na cholerne Hemoroidy,słyszałam że też i tak sie ludzie leczą,niewiem czy można okładać octem chore miejsca,czy ktoś to stosował??? Pozdrawiam.
Witaj!
Z Twojej notatki wynika, że pijesz (oczywiście ocet) już dwa tygodnie – jakie są efekty? Ja też chcę zacząć pić i jeszcze jedno – pijesz robiony czy kupny? Pozdrawiam Danusia
Piję ocet jabłkowy 6% od kilku tygodni (3). Straciłam na wadze 4 kg. 2 łyżki na szklankę wody rano na czczo, przed obiadem i tuż przed snem. Czuję się wyśmienicie. Ten ocet nie zawiera spirytusu. wypróżniam się często i często oddaję mocz. Przy stosowaniu tej diety WC musi być w pobliżu. Odezwę si e za 2 tygodnie.
Witajcie:). Dużo ostatnio czytałam na temat tego octu. Często spotykam się z wypowiedziami, że ów ocet jest szkodliwy, a nawet bardzo. Prowadzi do wyniszczenia czerwonych krwinek, a więc do anemii. W skrajnych nawet do śmierci…. Czy jest ktoś tutaj, komu zaszkodził ten specyfik? W mniejszym lub większym stopniu.
Jestem bardzo ciekawa efektów.
Osobiście zaczęłam stosować tą dietę, po tygodniu schudłam 1 kg. Może i nie jest to dużo w porównaniu z efektami innych osób, które się tutaj wypowiadały. Ponadto równocześnie zaczęłam aerobiczną 6 Weidera, może to właśnie dzięki niej mi ‚ubyło”.
Ocet szkodliwy to ocet spirytusowy, ludzie go mylą z octem jabłkowym. Dla niektórych to jedno i to samo a tak nie jest. Zwykła ignorancja i pewność, że się wszystko wie, a wystarczy trochę poczytać.
Witajcie:).Chciałabym się przyłączyć do diety octowej.Mam małą nadwagę tj. 69 kg i 164 i po 30…..Próbowałam różnych diet no i zawsze efekt jo-jo od jakiegoś tyg. zaczęłam biegać no i trochę brzuszków bo brzuszek mam jak tralala.Od 4 dni pije ocet rano godz przed śniadaniem, a waga nie drgnęła ale to chyba przez piwko bo był w sobote gryl i kiełbaski:( .Postanowiłam, że będzie już bez piwka i ograniczę się z makaronem bo uwielbiam jeść makarony,a to tuczy. Pozdrawiam wszystkich odchudzających.
ocet poszedł do lamusa pije wodę bez octu i 30 min sportu każdego dnia. Zobacze jak to na mnie podziała:)
Aga, ja tak samo jak Ty zrezygnowałam z octu. Szkoda mi zdrowia. A efektów i tak nie widziałam. Najlepszy jest ruch.
Na którejś z podstron znalazłam że: „przy wysokim ciśnieniu szklankę wody z jedną łyżeczka octu pije się trzy razy dziennie;”
A jak jest przy niskim ciśnieniu? Czy bardzo obniża? Ktoś wie??
Odwróciłaś ! Wodę pijemy przy niskim ciśnieniu krwi ( pomaga także kawa, sól kuchenna). Miałem spory spadek ciśnienia – lekarz kazał mi wypić 3 szklanki wody jedną po drugiej – po 20 minutach ciśnienie wzrosło. Wysokie ciśnienie jest bardziej szkodliwe i wymaga leków.
Witam, ja mam powazny problem – wzdecia – czy ten ocet moge pic???????
Brzuszek mam troszeczkę mniejszy:) okres mi się spuznia już 2 tyg., a w ciąży nie jestem wydaje mi się, że to przez picie tego octu. Kobietki uważajcie na siebie! Lepiej cwiczcie mnie makaronu, ziemniaków i słodyczy:)
Nie sądzę, aby ocet jabłkowy spowodował przesunięcie się miesiączki. Proponuję udać się na wizytę do ginekologa po prostu a nie wydawać takie opinie
Kupilam dzisiaj ten ocet,,,kurde ale nie dobry,nie wem jak ja dam rade go pic
:( strasnie nie dobre …..;/;/ ale waze 58 kilo a mam 163 cm… musze schudnac 7 kilo !!!!! ale nie dam rady pic go 3 razy dziennie….ja bede g ila rano i wieczorem,:)
Dziewczyno zastanów się!!!!! Masz idealną wagę,chciałabym taką mieć.Szukasz problemu tam gdzie go nie ma.Chcesz z siebie zrobić SZKIELET !!!!
Nie sądzę, iż to jest idealna waga, ja mam 41 lat, moja waga była cały czas przy wzroście 162 cm 50 kg, maksymalnie mogę ważyć ale to max 53, teraz utuczyłam się do wagi słoniowej dla mnie czyli 58 kg i tez dietę stosuję, niestety ciężko schudnąć po 40 -tce, ale niestety muszę próbować, bo nie wyobrażam sobie tak wyglądać jak teraz,,,poza tym nie można nikomu mówić, czy ma dobrą wagę, czy złą, bo przy tej samym wadze i wzroście jeden może być gruby, drugi chudy, ponieważ inaczej ważą mięśnie, inaczej tłuszcz, każdy ma inną budowę, myślę, że trzeba tak wyglądać, aby dobrze się czuć i o to chodzi, ja nie mam manii wagi, chcę się dobrze czuć i dobrze wyglądać…
zakupiłam wczoraj i zaczynam……mam 164 cm i 50 kg , normalnie ważyłam 47 ale chyba wiek robi troche swoje…….zobaczymy co bedzie………….
Nie cuduj dobra waga a nawet za mało
Pije ocet jablkowy od czerwca( z przerwa kilkutygodniowa-bo braklo mi octu) Schudlam 7 kg:) Jednak odradzam picie octu kupnego,bo tak naprawde nie wiesz co w srodku jest i nie ma na 100% takich wlasciwosci jak ocet wlasnej „produkcji”:Ja moj pierwszy ocet dostalam od tesciowej i juz po 1,5 tygodnia zauwazylam ,ze moje dlonie ,ktore do tej pory byly bardzo wysuszone(przecierajac po rajstopach moglam oczka robic;) ) zaczely robic sie gladkie,warz rowniez..taka jedwabista..no szok! Ucieszylam sie,bo nie pomagaly mi zadne kremy(dlonie nawet kremowalam na noc w rekawiczkach) owszem ,efekt z rana byl,ale po kilku odzinach znowu byly wysuszone.Dlatego octu pic nie przestane! Mialam bole kolan,stop(lekarze nie znalezli przyczyny) mysle,ze to powodowaly toksyny,a ocet pomaga je udsuwac.Narazie obserwuje,ale jestem zadowolona. Jeden ocet zrobilam w szklanym sloju..teraz robi sie w kamionce,a jablka maz nazbieral dziko rosnace,a teraz przywiozlam od tesciowej z Polski,wiec nastawilam 3 ocet:) Mieszkam w De,ale jak sie chce to sie zorganizuje jablka bez opryskow;) Nie pijcie kupnych..warto poczekac kika tygodni na wlasny ocet!
Witaj:)
Mogłabyś podać z jakiego przepisu na ocet korzystasz?W internecie są różne,ale nie ma to jak sprawdzony przez kogoś z efektami:).Ja do tej pory korzystałam z kupnego,ale mnie zniechęciłaś:).Z góry dziękuję i pozdrawiam!Hania.
Witajcie:)
mania,prosze napisz coś więcej tz.jakie proporcje i czy naczczo i jak zrobić ocet jabłkowy?
Zainteresowalo mnie to co napisalas. Moglabys jeszcze tylko napisac dawke jaka stosujesz? Wszystko trzeba traktowac z umiarem, zwlaszcza ze sa rozne opinie na temat octu (jablkowego?)
hej dziewczyny! ja piję ocet 3 dzień do tego robię 100 brzuszków dziennie , z przerwami
biegam wieczorkiem , widzę że bardzo chudłam z nóg
ważyłam nie całe 50 kg , 49 z kawałkiem a dzisiaj rano po przebudzeniu jak się ważyłam to bylo 47,8!
mam nadzieję że uda mi się do 44! powodzenia życzę ;:)
Brynia napisz jeszcze coś o tym occie:)
ja piję ocet jabłkowy,ale sama robię,obieram kilka jabłek 3/4 słoja i zalewam wodą z cukrem(na jedną szklankę wody 1 łyżka cukru)najlepsza proporcja.Po 3 tygodniach zlewam przez sito,i zaraz robię następne.
Też miałam manię, jak Ty ważyłam 48 i chciałam schudnąć do 45, na szczęście obejrzałam się na zdjęciach, które mówią prawdę w przeciwieństwie do lustra i wtedy zobaczyłam, że wyglądam fatalnie…odechciało mi się wagi 45, a nawet 48, teraz wiem, że 50-53 jest super!
Witam, piję ocet od połowy listopada i nic…a jeszcze wydaje mi się że troszkę przytyłam. Czy to jest możliwe???
Musisz ćwiczyć i duuużo pic wody:)
2 łyżki stołowe na szklankę wody 3 razy dziennie
przed posiłkami – to działa! Bez nadzwyczajnych
ćwiczeń.Wystarczy normalna,codzienna aktywność fizyczna.
A nie da się bez ćwiczeń:))) przy moim trybie życia jest to strasznie ciężkie do zrealizowania. Ale zastosuję się do rady i dam znać. Pozdrawiam
Zacznij od małych kroków. Na początek poświęć nawet 5 minut dziennie na poranne ćwiczenia rozluźniające i systematycznie zwiększaj intensywność.
podaje przepis na ocet od znanej polskiej zielarki
skorki z niepryskanych jablek zalac woda
na litr wody lyzka miodu -miod tez ekologiczny
odstawic w cieple miejsce na 8 tygodni od czasu
do czasu mieszajac,przecedzic.wlac do butelki
odstawic w zimne miejsce. skorki jablek musza byc
zalane woda,przepis jest bardzo prosty.
pozdrawiam
a jeśli się nie ma domowego octu to jakiej firmy ocet najlepszy?
nie mam zielonego pojecia ale slyszalam ,ze w Rossmann jestdobry
wielkie dzięki
pozdrawiam
ja go piłam z rok temu jakiś dłuższy czas i zaczęły psuć mi się zęby… nie polecam!
trzeba pic przez rurkę!!!!!ocet to jednak kwas…..ułatwia trawienie itd,ale niszczy szkliwo….
Witam ja dziś zaczynam przygodę z octem a do tego od tygodnia kręcę jeszcze hula hopem zobaczę jakie będą efekty a mam co zrzucać
164 cm 70 kg .Odezwę się niebawem .
ja też kręcę hula hopem i do tego rowerek no i zaczęłam ponownie pić ocet. Wagę i wzrost mam taki sam jak ty Maju. Pokręcimy zobaczymy co z tego będzie:)
witam Cię Agnieszko moja waga idzie w dół 3 kg mniej i 6 cm w tali
byle do wiosny .
ocet troche pomaga ale dieta i trening podstawa. podjałem 60dniowy plan treningowy bo wiosna idzie i nie chce miec brzucha. efekty sa w miare ocence sami. jak ktos zainteresowany napiszcie na priv na fb http://www.facebook.com/dariusz.olesiak.1
Od wczoraj zaczełam pić ocet
Waga wyjściowa 70 kg,ograniczam jedzenie,na ruch nie bardzo mogę sobie pozwolić przy małym dziecku więc napiszę jak na mnie działa po paru dniach…
witam ja tez chcem zaczac brac ocet jabulkowy na czym to polega? czy to jest skuteczne i gzdie moge dostac taki ocet w plynnie?
witam ja w tamtym roku odchudzalam sie 2 miesiace.i zrzucialm 12 kg dzieki ocet jabłowy zadnych skutkow ubocznych.teraz znowu zaczelam pic gdyz zucialm palenie i apetyt wzrosl ale pije ocet wiec juz sie nie boje:) pozdrawiam wszystkich pijacych:)
Czy 12 kg w dwa miesiące uzyskałaś samym octem?
ocet mozesz kupic w sklepie ja osobiscie polecam ci z kamisa:)
Witam! Czy ktoś ma sprawdzony przepis na ocet jabłkowy domowej roboty? Piję ocet od jakiegoś tygodnia, oprócz tego ścisła dieta 5x dziennie i ok. 1200 kalorii oraz ćwieczenia aerobowe parę razy w tygodniu – mam nadzieje, że ocet pomoże uzyskać efekt…
Witam
Ocet jabłkowy polecam z Rossmana jest ekologiczny, prawie jak robiony w domu. Co do chudnięcia po occie, to nie oszukujmy się na pewno troszkę pomaga ale nie zrobi tego za nas, trzeba do tego ograniczyć jedzenie troszkę poćwiczyć i na pewno się uda. Ja piję ocet od dwóch lat, jak uważam na to co jem to nie ma problemu z wagą ale jak się odpuści i je jak świnia to wtedy niestety ocet nie ocet ale i tak się tyje. Ja go piję nie tyle na odchudzanie, ile na jego boskie walory mineralno-witaminowe, zwłaszcza jak się ćwiczy intensywnie toi picie wody z octem pomaga uzupełnić wypocone elektrolity. Po za tym skóra robi się ładniejsza i podnosi poziom hemoglobiny wiec jest polecany przy anemii.
Pije ocet jablkowy od roku do tego staram sie jesc do 1500 kcal dziennie. Wyeliminowalam z diety soki owocowe , pieczywo, slodycze ( pije i jem sporadycznie) . Schudlam 23 kg. Miesiac temu zrobilam badania dla pewnosci czy nie zaszkodzilam sobie octem i badania wyszly rewelacyjnie.
Pijcie duzo wody, herbate zielona, czerwona, nie slodzcie, ostatni posilek zjedzcie do 18-19 i to lekki, jedzcie male porcje a czesto. Po 3-4 miesiacach picia octu efekty byly widoczne bardzo.