ocet jabłkowy

Ocet jabłkowy a odchudzanie

Ocet jabłkowy będzie idealnym uzupełnieniem diety dla osób, chcących pozbyć się niepotrzebnych kilogramów. Obecnie ocet jabłkowy wykorzystywany jest w następujących preparatach odchudzających: Cidrex, Aplefit, Apleplus Forte, Applecaps, Apleplus CE. Zawierający niezbędne suplementy odżywcze ocet jabłkowy stosuje się w celu przyśpieszenia procesu odchudzania oraz wzmocnienia stanu zdrowia. Jednak jedną z ważniejszy zalet stosowania octu jabłkowego w diecie odchudzającej jest znaczne zmniejszenie prawdopodobieństwa wystąpienia niechcianego efektu yoyo, który jest zmorą tradycyjnych metod odchudzania opierających się na ograniczeniu ilości spożywanych kalorii.

Dieta octowa – zasady odchudzania

Ocet jabłkowy należy zastosować ze zbilansowaną, racjonalną dietą. Aby osiągnąć sukces w odchudzaniu musimy pamiętać o kilku ważnych zasadach.

  • Ograniczyć wysokokaloryczne potrawy i tłuszcze nasycone,
  • Należy pić duże ilości wody, więcej niż zwykle (minimum dwa litry dziennie),
  • Jeść dużo niskokalorycznych owoców i warzyw,
  • Trzymać się zasady ,,Jeść częściej ale mniej”,
  • Ostatni posiłek w ciągu dnia spożywać minimum 5 godzin przed snem
  • Nie należy zapominać o aktywności fizycznej.

Ocet jabłkowy możemy przyjmować w kapsułkach lub w postaci rozcieńczonego roztworu ( 2 łyżki stołowe na szklankę wody). Należy go zażywać trzy razy dziennie.

  • rano przed śniadaniem
  • w południe przed obiadem
  • wieczorem bezpośrednio przed snem

Stosowanie octu jabłkowego w ten sposób powinno spowodować szybki spadek wagi na skutek właściwości odwadniających i oczyszczających organizm. W dalszym etapie stosowaniu octu nastąpi redukcja tkanki tłuszczowej skutkująca zrzuceniem zbędnych kilogramów.

Dodatkowe zalecenia octu jabłkowego na odchudzanie

W trakcie stosowania octu jabłkowego należy ściśle się trzymać przyjmowanej dawki, nie wskazane jest jej zwiększanie. Ponadto zalecane jest robienie kilku tygodniowych przerw w zażywaniu. Nie możemy również zapomnieć o tym, że w czasie stosowania octu jabłkowego nie powinnyśmy przyjmować innych lekarstw, a w szczególności suplementów diety.

76 komentarzy w “Ocet jabłkowy a odchudzanie

  1. witam,
    Pijąc ocet jabłkowy 3 x dz po 2 łyżki rozcieńczone w1 szkl. wody odchudziłam się w ciągu 8 mcy 20 kg. Trzeba pilnować diety, tzn ja zrezygnowałam z jedzenia chleba, słodyczy, nie jadłam smażonych potraw. Wogóle mało jadłam, ale było warto. Jeśli chodzi o ruch to codziennie jeździłam rowerem przez ok.30-40 min. Jak przestałam pić ocet i wróciłam do diety sprzed odchudzania to zaczęłam tyć bardzo szybko. Kurację powtórzyłam. Minęły 4 lata, wnioski są takie: Ocet jabłkowy nie szkodzi. Mam bardzo dobre wyniki i były takie przez cały czas. Żeby utrzymać wagę trzeba liczyć kalorie i ruszać się.

  2. Mam pytanie: Ile tego octu jabłkowego na szklankę, 2 łyżki czy 2 łyżeczki ? Czytałam dietę pana Adriana Lukoszka pisze 2 łyżeczki na szklankę letniej wody. Wszędzie pisze żeby nie przedawkować … wiec łyżki czy łyżeczki, bo to jest ważne.

        • Witam wszystkich, jeżeli jeszcze ktoś tu zagląda :) Powiem tyle zacząłem pić ocet pod koniec sierpnia, zastosowałem redukcje spożywanych kalorii do 2000 lecz nie odmawiałem sobie typowego polskiego obiadku, słodyczy w sumie to po prostu zacząłem liczyć kalorie. Starałem się ruszać codziennie dość sporo. Wyniki są takie że od sierpnia 2014 do listopada waga spadła ze 111 do 104 czyli dość dużo :) no ale kiedy organizm przyzwyczaił się, nie idzie zrzucić mi więcej, może dlatego że w grudniu przestałem pić ocet bo chciałem żeby żołądek odsapnął, pocieszeniem jest że pierwszy raz nie przytyłem w święta (efekt poprawionej przemiany przez ocet). Proszę o pomoc co mogę zrobić by waga spadła do 90. Help me :) Pozdrawiam

  3. Witam , ja prowadze zdrowy tryb życia jem codziennie 5 posiłków łączna wartość kaloryczna 900 kcl do tego ćwiczenia 1,5 h dziennie ( wliczając 30 min Steperu).
    Waga spada mi 1 kg czasem 1,5 kg na tydzień …

    Kupiłam tabletki z Zielonej Kawy, by wspomóc mój organizm w walce z tłuszczykiem . Dzisiaj zaczynam brac i zobaczymy czy masa zrzuconych kilogramów na tydzien zwiększy się . Jeśli ktoś byłby zainteresowany dietą 900 kcl (jest to dieta od lekarza , bezpieczna i bogata we wszystkie potrzebne dla życia składniki) , a po uzyskaniu efektu dietą redukującą 1200 kcl prosze pisac na meila :)

    Pozdrawiam i życzę miłego dnia :)

    anna.wilkowicz@onet.pl

  4. jeżeli wybiorę tabletki (jakie najlepiej?) to mam brać po 1tabletce 3x dziennie? działanie tab. jest takie samo jak octu w płynie?

    • Nie, ocet w tabletkach są gorsze, bo nie jest to naturalny ocet (zawiera mniej pektyn) i prawdopodobnie nie działa tak dobrze jak naturalny. Polecam łyżkę octu 3x dziennie. Pozdrawiam

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.


− 2 = 0